Functional Movement

Cos’è

 Fin dalla nascita sviluppiamo inconsciamente due categorie di muscoli:

• quelli dominanti o dai quali semplicemente otteniamo il massimo rendimento
• e altri più deboli che semplicemente utilizziamo meno perché non siamo in grado di sfruttarne tutte le qualità

Questo ci porta a non usare mai completamente le potenzialità che il corpo umano avrebbe

 Inoltre, a causa di posture o posizioni sbagliate, le ossa e i muscoli non hanno la possibilità di muoversi liberamente e a lungo andare si creano limiti di movimento e importanti squilibri muscolari che col tempo possono portare lesioni. Il Functional Movement insegna a “sentire” e conoscere il proprio corpo, insegna ad eseguire gli esercizi e i movimenti senza sforzi inutili usando nel modo adeguato le funzionalità che tutti i muscoli hanno in modo da mantenere o ritornare ad avere una salute fisica sana ed evitare lesioni. 

L’allenamento

 Il Functional Movement è un ottimo allenamento per tutti gli utenti che vogliono o che hanno bisogno di migliorare la funzionalità del proprio fisico:gli esercizi specifici eseguiti nel modo corretto e sotto la supervisione di istruttori competenti, lo rafforzeranno e ne miglioreranno sensibilmente la postura, il movimento, la “coscienza” e la conoscenza del corpo stesso. Il Functional Movement è un sistema di allenamento basato su esercizi eseguiti essenzialmente a corpo libero che racchiude in sé particolari provenienti da discipline come Yoga, Brazilian Jiu-Jitsu e Ginnastica: tutte attività nelle quali la conoscenza e l’utilizzo consapevole del corpo è una prerogativa importantissima. Gli allenamenti sono composti da serie di sequenze, di esercizi e di movimenti eseguiti principalmente da terra.  Il contatto con il pavimento permette di avere in primo luogo più stabilità, e poi una maggiore e continua attenzione verso i movimenti che si devono eseguire perché, da terra, il corpo ha meno libertà di movimento rispetto a quando si trova in posizione eretta.  Trovandosi ”in difficoltà”, per muoversi è costretto ad eseguire le indicazioni e le sequenze corrette senza avvalersi di “scorciatoie” ottenendo risultati e miglioramenti sensibili in poco tempo. 

I benefici

 Con il Functional Movement si ottengono importanti benefici in tutto il corpo. Durante l’esecuzione degli esercizi e delle sequenze proposte dagli allenatori, vengono coinvolti in primo luogo i muscoli, ma troveranno forte giovamento anche le articolazioni, i tendini, i legamenti e non ultima, la mente! Si sviluppano notevoli miglioramenti a livello di coordinazione, forza, potenza, reattività e velocità oltre ad ottenere una maggiore mobilità delle articolazioni. Praticare un costante allenamento di Functional Movement porta benefici sia a livello fisico che di salute. 

Un corpo più forte, sano e reattivo!

 Il fisico trova giovamento dalla perdita di peso, dal dimagrimento, e dalla tonificazione dei muscoli, gli esercizi e le sequenze proposte migliorano sensibilmente le abitudini sbagliate e la postura di chi li esegue diminuendo così la possibilità di infortuni o lesioni nel corso della vita quotidiana e migliorando la salute del corpo stesso. 

Uno sport per tutti!

 Seguito ed eseguito sotto la supervisione di allenatori esperti, il Functional Movement è un’attività che possono fare proprio tutti!  Donne, uomini, ragazzi, adulti, anziani, bambini, atleti professionisti, persone di costituzione esile o con una forma fisica più pesante. È una disciplina che permette di raggiungere gli obiettivi da tutte le categorie di persone citate e, più in generale, da tutti quelli che si avvicinano a questo sport per la prima volta! 

Contattaci!

 Corso di FUNCTIONAL MOVEMENT alla THAIBOXE TORINOIstruttore: Luca GiulianaOrari: 09.00-10.00 / 11.00-12.00 / 13.00-14.00 oppure18.00-19.00 / 19.00-20.00 / 20.00-21.00  (da Lunedì a Sabato) Per maggiori informazioni visita la sezione: CONTATTI.