Sicurezza in se stessi per raggiungere i propri obiettivi
Essere sicuri di sé per ottenere i migliori risultati negli sport da combattimento e non solo
Parlare in pubblico ti mette a disagio?Ti succede di sentire l’ansia che cresce smisuratamente prima di una gara o di un esame?Tendi a credere e a pensare che gli altri siano migliori di te e possano fare meglio di te?Le situazioni nuove o inaspettate ti spaventano?Pensi di non essere in grado di gestire situazioni stressanti?Decidi di rimanere nella tua “confort zone” e preferisci non rischiare?Molte persone sono soggette a vivere questo tipo di emozioni, ma grazie ad una attività fisica regolare, agli sport da combattimento e alle arti marziali è possibile limitarle, imparare a gestirle e combatterle!L’influenza degli ambienti in cui ci troviamo, la paura del giudizio degli altri e molti altri fattori sono strettamente legati all’autostima che ognuno ha di sé e l’autostima a sua volta, è altrettanto collegata alla personalità di ogni individuo: quando è bassa si ha paura a mettersi in gioco.Grazie ad un’attività fisica regolare, è possibile che tutti questi stati d’animo si trasformino in sensazioni che piano piano diventano positive facendoci sentire più felici e soddisfatti.Si è più propensi a “buttarsi”, a provare, a rischiare, a vedere gli obiettivi prefissati come raggiungibili, ad essere più forti a livello mentale, più determinati e meno spaventati.
Migliora l’umore e allo stesso tempo si riduce lo stress: è un circolo vizioso!
Quando si iniziano a vedere i primi risultati, la sicurezza e la voglia di migliorare aumentano!Al di là di quello che molto spesso si pensa, gli sport da combattimento non insegnano a fare della violenza un’arma, ma a conoscere sé stessi, i propri limiti, le proprie capacità a livello non solo fisico ma anche mentale.Sono discipline che fanno molto bene anche quando vengono praticate fin da bambini perché aiutano ad avere un maggiore autocontrollo, ad apprendere cosa voglia dire avere consapevolezza dei propri mezzi e delle proprie capacità oltre che sapere si essere all’altezza dei compiti che si hanno da svolgere.Sia nei bambini che negli adulti la personalità che si sviluppa è fortemente legata a quanta autostima quest’ultimo ha di se stesso: sapere che si è in grado si affrontare e superare le difficoltà e gli ostacoli, aumenta la fiducia, la voglia di “combattere” e di vincere.
Se l’autostima è bassa, è probabile si abbia più paura a mettersi in gioco.
Nello sport è importante avere sempre bene chiaro in mente il motivo per cui si è iniziato e che lo si sta facendo per sé stessi e non per far contenti gli altri.Nella nostra società è facile che ci vengano fatte notare maggiormente le cose in cui non riusciamo, in cui siamo più deboli e meno portati piuttosto che essere incoraggiati o ricevere consigli positivi e complimenti per ciò che si è fatto bene.Si finisce così per credere a quello che ci sente dire e ci si scoraggia.Ecco che entra in campo la capacità di reagire, di non farsi “schiacciare”, di saper far valere il proprio “Io”!
Provare per credere! Contattaci per una lezione prova Ti aspettiamo in palestra per accompagnarti e guidarti nel cammino verso la piena consapevolezza di te stesso!