ALLENARSI PER MIGLIORARE LA FORZA MENTALE
La vera sfida non è raggiungere l’obiettivo, ma affrontare il percorso per raggiungerlo.
La forza mentalefunziona un po’ come i muscoli:aumenta quando ci si allena regolarmente e diminuisce quando si smette di farlo.Succede spesso che la paura e l’ansia ci facciano mettere in secondo piano quelle che sono le nostre passioni, quello che sappiamo di valere e a cosa potremmo puntare facendoci invece concentrare sul pensiero di un eventuale fallimento.
Bisogna cambiare approccio!
In tutti gli sport, ma in particolare nelle arti marziali e nelle discipline da combattimento, è necessario essere realisti:è fondamentale rendersi conto che non è facile e che lungo il percorso di allenamenti potrebbero presentarsi anche momenti di sconforto, ma che se si vuole davvero arrivare all’obiettivo prefissato, si è disposti a tutto per raggiungerlo.
Non basta autoconvincersi di riuscire, bisogna volerlo davvero!
L’approccio corretto è quello di andare in palestra ad allenarsi perché lo si vuole veramente, perché quella disciplina ti appassiona particolarmente e non solo perché qualcuno ti ha consigliato di farlo o perché c’è l’amico che si allena.
La convinzione è tutto!
Le sessioni di allenamento di sport come Thai Boxe, pugilato o MMA sono molto impegnative, possono risultare pesanti da sostenere se non si è convinti di quello che si fa e ci sono buone probabilità che non si prosegua con regolarità.E’ importante volersi allenare e non doversi allenare, voler lavorare e faticare per raggiungere l’obiettivoe non doverlo fare e, nel caso degli atleti professionisti di voler combattere e non dover combattere.Ma cosa ci può impedire di riuscire al meglio nelle cose che facciamo sia che si tratti di sport che in qualsiasi altro ambito della vita quotidiana?L’autostimache ognuno ha di sé stesso!Per questo è fondamentale avere ben chiaro da dove si è partiti,essere consapevolidel percorso e degli sforzi fatti per arrivareal punto in cui ci si trova anche se magari ci è voluto più tempo del previsto per raggiungere l’obiettivo prefissato,ricordarsi di dire a sé stessi che si è fatto un buon lavoro, che riusciremo a raggiungere i risultati, che ci metteremo tutto l’impegnonecessario, che abbiamo fatto grandi miglioramenti,concentrarsi sui risultati ottenuti, sui piccoli/grandi passi fatti e non su ciò che non si è raggiunto o non si è fatto. Anche quando non si è soddisfatti o l’allenamento non è andato come si pensava, con l’aiuto ed il supporto degli istruttori in palestra, dobbiamo allenare la nostra mente a non abbattersi, ma convincerla che il prossimo andrà sicuramente meglio!
Punta sempre in alto!
Occorre mirare sempre in altoe sfidare le insicurezzeperché la vera sfida è rappresentata da tutto il percorso e da tutto ciò che si deve affrontare prima di arrivare al traguardo.Essere orgogliosi di quello che si è passato ed affrontato per arrivare fino all’obiettivo…per poi…rilanciare con un nuovo percorso!Per ottenere una vera crescita personalebisogna allenarsi e allenare la mente a porsi sempre nuove sfide, ad “alzare l’asticella”, anon fermarsio adagiarsi quando dopo tanta fatica gli allenamenti sembrano meno pesanti ed impegnativi.È un po’ come per i bambini che fin da piccoli provano, scoprono, si divertono, perdono, cadono, ricominciano…non si abbattono e vanno verso il loro obiettivo! Non bisogna perdere mai di vista il motivo per cui si è disposti a fare fatica, a sudare, a superare e sconfiggere le barriere mentali che tendiamo ad alzare e fare in modo che inizi a cambiare il modo di vedere le cose per migliorare sé stessi sia nello sport che nella vita fuori dalla palestra.Se sei appassionato di sport da combattimento e arti marziali, vieni a fare una lezione prova!Gli istruttori della palestra Thai Boxe Torino ti aspettano per accompagnarti in allenamenti specifici per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi!