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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource ThaiBoxeTorino - crossfit

Gli allenamenti di Crossfit si effettuano dal lunedì al sabato in diversi orari della giornata in modo da accontentare le esigenze di tutti:

 

 

Lunedì ore: 7/8 – 9/10 – 12/13 – 17/18 – 18/19 – 19/20 – 20/21
Martedì ore:   9/10 – 12/13 – 16/17- 17/18 – 19/19 – 19/20 – 20/21

Mercoledì ore:  7/8 – 9/10 – 12/13 – 14/15 -17/18 – 18/19 – 19/20 – 20/21

Giovedì ore:  9/10 – 12/13 – 16/17 – 18/19 – 19/20 – 20/21
Venerdì
ore: 7/8 – 9/10 – 12/13 – 17/18 – 18/19 – 19/20 – 20/21

Sabato ore: 11/12 – 12/13

 

Crossfit si basa su un programma sviluppato per allenare e rafforzare i muscoli di tutto il corpo, aumentare la resistenza agli sforzi ed accelerare le funzioni del metabolismo.

Uno sport che combina routine sempre diverse con elementi cardio, sollevamento pesi, ginnastica, esercizi a corpo libero, allenamento cardiovascolare, movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità e molto altro sotto la guida esperta del nostro istruttore Alessandro Melis.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

I principali benefici del Crossfit:
un allenamento regolare di Crossfit rinforza i muscoli che diventano in breve tempo più tonici, resistenti e voluminosi, migliora le attività cardiovascolari e respiratorie, aumenta equilibrio, agilità e coordinazione, aiuta a stimolare ed allenare la capacità di sopportare fatica e stress in chi lo esegue, non crea assuefazione grazie a routine sempre diverse ed aumenta potenza, forza e velocità.

Crossfit è uno sport in generale adatto a tutti, ma sconsigliato a persone con artrosi, traumi articolari o scheletrici e cardiopatie gravi.

Alessandro Melis  è a tua disposizione per informazioni relative al corso e per lezioni private.

 

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Class Trainer

https://thaiboxetorino.com/iw-teacher/alessandro-melis/

ALESSANDRO MELIS

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Class Information

Giorni delle settimana: Lunedi, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì, Sabato
Orari: Lun-Ven 9, 12, 18,19,20 - Extra 7 Lun,Merc,Ven - Mer 14 - Mar e Gio 16 - Lun Mer Ven 17 - Sabato 10,12
Contattaci: 011 6962240
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